Noix de coco râpée séchée
660 kcal pour 100 g
Catégorie: Fruits à Coque
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 660 kcal |
| Protéines | 6.9g |
| Glucides | 24g |
| Sucres | 7g |
| Lipides totaux | 64g |
| Fibres | 9g |
Vitamines et minéraux
Description
La noix de coco râpée séchée est la pulpe de la coco qui a été déshydratée et finement râpée, ce qui donne une texture légère et granuleuse idéale pour une utilisation en cuisine. Cet ingrédient est très populaire en pâtisserie et dans la préparation de desserts, car il apporte aux recettes une saveur douce, délicate et caractéristique, ainsi qu'une texture agréable.
La coco est originaire de la région tropicale d'Asie du Sud-Est et s'est largement répandue dans les zones tropicales, notamment en Amérique latine et dans les Caraïbes. Sa culture y est essentielle, car la coco constitue un aliment de base et un ingrédient polyvalent dans de nombreuses préparations.
Concernant ses propriétés, la noix de coco râpée séchée est une riche source de fibres alimentaires, qui aident à améliorer la digestion. Elle contient également des graisses saines, principalement des acides gras à chaîne moyenne pouvant fournir une énergie rapide. Elle apporte aussi de petites quantités de minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc. Cependant, en raison de sa teneur calorique, il est recommandé de la consommer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Selon les régions hispanophones d'Amérique latine, elle peut également être appelée « coco rallado deshidratado » (noix de coco râpée déshydratée), « coco rallado seco » (noix de coco râpée séchée) ou simplement « coco rallado » (noix de coco râpée). Dans certains pays des Caraïbes et d'Amérique centrale, il est courant de désigner cet ingrédient par les termes « coco partido seco » ou « flauta de coco » selon les différentes présentations, bien que le terme standard pour le produit râpé et séché soit « coco rallado seco » (noix de coco râpée séchée).
En résumé, la noix de coco râpée séchée est un ingrédient essentiel pour ajouter saveur, texture et valeur nutritionnelle à une grande variété de recettes, notamment en pâtisserie et dans la cuisine traditionnelle latino-américaine.