Noix de coco non sucrée

Noix de coco non sucrée

354 kcal pour 100 g

Catégorie: Fruits à Coque

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 354 kcal
Protéines 3.3g
Glucides 15.2g
Sucres 6.23g
Lipides totaux 33.5g
Acides gras saturés 29.7g
Fibres 9g
Sodium 20mg

Vitamines et minéraux

Calcium 14mg
Folate 26mcg
Fer 2.43mg
Lycopène 0mcg
Potassium 356mg
Vitamine C 3.3mg
Vitamine E 0.24mg

Description

La noix de coco non sucrée est la pulpe ou la chair blanche naturelle du fruit du cocotier, largement utilisée en gastronomie pour sa saveur fraîche et sa texture crémeuse. Elle est obtenue après le retrait de la coque dure et de la couche brune extérieure de la noix de coco, en conservant son état naturel sans sucres ni conservateurs ajoutés.

La noix de coco est originaire d'Asie du Sud-Est et des régions tropicales du Pacifique, mais elle est aujourd'hui cultivée dans diverses zones tropicales du monde, notamment en Amérique latine, dans les Caraïbes, en Afrique et en Océanie.

Cet ingrédient est hautement apprécié pour ses propriétés nutritionnelles : il constitue une riche source de fibres alimentaires, de graisses saines (principalement des acides gras à chaîne moyenne, comme l'acide laurique), de minéraux tels que le manganèse, le cuivre et le fer, et présente une faible teneur naturelle en sucres lorsqu'il est consommé sans sucre ajouté. De plus, il offre une saveur authentique et polyvalente qui peut être utilisée dans une grande variété de recettes, des desserts aux plats salés.

Dans différents pays d'Amérique latine, la noix de coco non sucrée porte divers noms ou synonymes utilisés en cuisine, notamment : pulpe de coco, chair de coco, coco frais, ou simplement coco naturel.

En résumé, la noix de coco non sucrée est un ingrédient essentiel pour ceux qui recherchent une saveur tropicale authentique et naturelle dans leurs préparations, idéale pour l'infuser dans du lait, la râper pour ajouter de la texture, ou l'utiliser dans des crèmes et des garnitures.