Haricots jaunes
140 kcal pour 100 g
Catégorie: Légumineuses
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 140 kcal |
| Protéines | 7.5g |
| Glucides | 25g |
| Lipides totaux | 0.5g |
| Fibres | 6.5g |
Vitamines et minéraux
Description
Les haricots jaunes beurre, également appelés haricots verts jaunes ou haricots à écosser jaunes dans certaines régions d'Amérique latine, sont une variété de haricots verts caractérisée par leur couleur jaune éclatante et leur texture tendre et croquante. Ces gousses fines et allongées sont une variante des haricots verts classiques, mais avec une saveur légèrement plus sucrée et plus douce qui les rend idéaux pour une grande variété de préparations culinaires.
En ce qui concerne leurs propriétés, les haricots jaunes beurre sont peu caloriques, riches en fibres alimentaires, en vitamines (notamment les vitamines A et C) et en minéraux tels que le fer et le potassium. Leur teneur en antioxydants aide à améliorer la santé digestive et à renforcer le système immunitaire.
En cuisine, ils sont très appréciés pour leur capacité à conserver leur couleur et leur texture après la cuisson, ce qui les rend parfaits pour des plats colorés et nutritifs. Ils peuvent être cuits à la vapeur, bouillis, sautés ou intégrés dans des recettes plus élaborées comme des soupes et des ragoûts.