Haricots cannellini secs

Haricots cannellini secs

337 kcal pour 100 g

Catégorie: Légumineuses

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 337 kcal
Protéines 23.7g
Glucides 60g
Lipides totaux 1.5g
Fibres 17.4g

Vitamines et minéraux

Calcium 113mg
Folate 394mcg
Fer 6.7mg
Potassium 1406mg

Description

Les haricots cannellini séchés sont un type de légumineuse blanche originaire d'Italie, particulièrement populaire dans la région de Toscane. Ils se caractérisent par leur taille moyenne, leur forme ovale et leur peau fine et lisse. Une fois cuits, ils développent une texture crémeuse et une saveur douce, légèrement sucrée et très délicate, ce qui en fait un ingrédient polyvalent en cuisine.

Ces haricots sont très appréciés non seulement pour leur goût, mais aussi pour leurs propriétés nutritionnelles. Ils constituent une excellente source de protéines végétales, de fibres alimentaires, de fer, de magnésium et d'acide folique, ce qui les rend idéaux pour les régimes végétariens et pour ceux qui recherchent des options saines et énergisantes dans leurs recettes.

Sur le plan culinaire, les haricots cannellini séchés sont utilisés dans une grande variété de plats, des soupes et ragoûts aux salades et accompagnements. Leur capacité à absorber les saveurs les rend parfaits pour être associés à des herbes, des épices et d'autres ingrédients méditerranéens.

Dans différents pays d'Amérique latine, les haricots cannellini séchés peuvent également être connus sous le nom de haricots blancs, porotos blancos ou simplement haricots blancs séchés, bien qu'il soit important de noter que ces termes ne désignent pas toujours exactement le même type spécifique de haricot blanc. Cependant, pour les recettes demandant des haricots cannellini, ces appellations peuvent servir d'alternatives locales similaires.