Gaufre

Gaufre

291 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 291 kcal
Protéines 6g
Glucides 36g
Sucres 6g
Lipides totaux 10g
Fibres 2.0g
Sodium 450mg

Vitamines et minéraux

Folate 60mcg
Lycopène 0mcg
Potassium 115mg
Vitamine C 0mg

Description

La gaufre est un aliment d'origine européenne, plus précisément issu de la cuisine belge, bien que sa popularité se soit répandue dans le monde entier. Il s'agit d'une pâte sucrée ou salée, composée principalement de farine, d'œufs, de lait, de sucre et de beurre, cuite dans un fer spécial à motif quadrillé, ce qui lui confère sa texture caractéristique croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur.

En cuisine, les gaufres sont très polyvalentes et peuvent être servies dans des recettes sucrées, accompagnées de miel, de fruits, de crème chantilly ou de chocolat, ainsi que dans des préparations salées avec des ingrédients tels que le fromage, le jambon ou les œufs. Leur texture légère et leur saveur agréable en font une base idéale pour de multiples plats.

Propriétés : Les gaufres apportent de l'énergie principalement grâce à leur teneur en glucides issue de la farine. Elles contiennent également des protéines et des lipides selon la recette et les ingrédients ajoutés (comme les œufs et le beurre). En tant qu'aliment préparé, leur valeur nutritionnelle peut varier considérablement selon les ingrédients et les garnitures utilisés.

Synonymes en espagnol d'Amérique latine : Bien que le terme « waffle » soit couramment utilisé, dans certaines régions on l'appelle aussi gofre ou gofré, un mot adopté du français « gaufre ». Dans des pays comme le Mexique, la Colombie et l'Argentine, les deux termes sont couramment employés ; cependant, « waffle » est souvent utilisé dans des contextes plus informels ou commerciaux.