Chapelure panko

Chapelure panko

395 kcal pour 100 g

Catégorie: Céréales et Graines

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 395 kcal
Protéines 10g
Glucides 75g
Sucres 3g
Lipides totaux 4.5g
Acides gras saturés 0.9g
Fibres 3.5g
Sodium 600mg

Vitamines et minéraux

Folate 38mcg
Fer 3.6mg
Potassium 120mg
Vitamine B2 0.3mg

Description

La chapelure japonaise, également connue sous le nom d'panko, est un ingrédient essentiel de la cuisine asiatique et gagne en popularité dans les recettes internationales. Ce type de chapelure est fabriqué à partir de pain blanc sans croûte, qui est moulu ou transformé d'une manière particulière pour produire des miettes plus grosses, plus aérées et plus légères que la chapelure traditionnelle.

L'origine de la chapelure japonaise se trouve au Japon, où elle est couramment utilisée pour paner les aliments avant de les faire frire, comme le célèbre tonkatsu (escalope de porc panée) ou l'ebi furai (crevettes panées). Leur texture unique permet d'obtenir une panure plus croustillante et moins grasse, car elles absorbent moins d'huile pendant la friture.

Parmi leurs propriétés, elles se distinguent par leur capacité à créer des panures légères et extrêmement croustillantes, tout en offrant une présentation plus uniforme et plus attrayante des plats. Grâce à leur texture, la chapelure japonaise est également idéale pour cuire des aliments au four ou pour garnir des gratins. Elles sont pauvres en matières grasses et apportent principalement des glucides, ce qui en fait une option pratique pour améliorer la texture de diverses recettes.

En ce qui concerne les synonymes en espagnol d'Amérique latine, bien que panko soit le terme le plus courant et le plus reconnu, on les appelle aussi souvent pan rallado japonés ou simplement pan crujiente japonés. Il n'est pas fréquent qu'un autre nom local soit utilisé, mais dans certains pays, on peut simplement les trouver comme une variété spéciale de chapelure pour la panure.