Beurre de cacahuète au soja

Beurre de cacahuète au soja

588 kcal pour 100 g

Catégorie: Fruits à Coque

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 588 kcal
Protéines 25g
Glucides 20g
Sucres 4g
Lipides totaux 50g
Acides gras saturés 10g
Trans Fat 0g
Fibres 8.5g
Sodium 450mg

Vitamines et minéraux

Calcium 70mg
Folate 120mcg
Fer 1.9mg
Lycopène 0mcg
Potassium 650mg
Vitamine C 0.5mg
Vitamine E 8mg

Description

Le beurre de soja est une alternative crémeuse et nutritive au beurre de cacahuète traditionnel, fabriquée à partir de graines de soja grillées au lieu d'arachides. Ce produit offre une texture onctueuse et une saveur délicate, idéale pour tartiner sur du pain, incorporer dans des sauces ou utiliser dans des préparations sucrées comme salées.

Originaire de pays où le soja est une culture répandue, comme la Chine, les États-Unis et divers pays d'Amérique latine, le beurre de soja est devenu populaire comme une option riche en protéines végétales et présentant un profil allergène plus accessible pour les personnes sensibles aux arachides.

Parmi ses propriétés, on distingue sa teneur élevée en protéines végétales, en acides gras sains et en fibres. De plus, c'est une bonne source de vitamines B et de minéraux tels que le fer, le calcium et le magnésium, contribuant à une alimentation équilibrée et nutritive.

Concernant les synonymes en espagnol d'Amérique latine, on peut le trouver sous les noms de crema de soja (crème de soja), pasta de soja (pâte de soja) ou manteca de soja (beurre de soja), selon la région et le contexte culinaire.

Cet ingrédient est polyvalent et constitue une excellente option pour ceux qui souhaitent diversifier leurs recettes ou qui ont besoin d'alternatives sans fruits à coque traditionnels.