Bar rayé

Bar rayé

105 kcal pour 100 g

Catégorie: Poissons et Fruits de Mer

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 105 kcal
Protéines 20.5g
Glucides 0g
Lipides totaux 2.4g
Acides gras saturés 0.5g
Fibres 0g
Sodium 60mg
Cholestérol 60mg

Vitamines et minéraux

Calcium 15mg
Fer 0.7mg
Potassium 380mg
Vitamine A 50IU
Vitamine C 0mg
Vitamine D 2.5mcg

Description

Le robalo rayé est un poisson de mer très apprécié en gastronomie pour sa chair blanche et ferme à la saveur douce et délicate. Il appartient à la famille des Serranidae et se trouve communément le long des côtes du Pacifique et de l'Atlantique, particulièrement dans les zones tropicales et subtropicales.

Ce poisson est originaire des côtes des Amériques, du Mexique jusqu'au nord de l'Amérique du Sud, et constitue un ingrédient populaire dans diverses recettes traditionnelles, notamment les ceviches, les filets grillés et les ragoûts.

Le robalo rayé se distingue comme une excellente source de protéines maigres, d'acides gras oméga-3, de vitamines du complexe B et de minéraux tels que le phosphore et le sélénium, ce qui contribue à une alimentation équilibrée et saine.

Dans différentes régions d'Amérique latine, le robalo rayé peut également être connu sous le nom de corvina rayée, bar rayé ou simplement robalo. Il est important de ne pas le confondre avec d'autres espèces de robalo sans rayures, qui peuvent présenter des caractéristiques et des saveurs différentes.