Tranches de jambon
145 kcal pour 100 g
Catégorie: Viandes
Informations nutritionnelles (pour 100 g)
| Calories | 145 kcal |
| Protéines | 21g |
| Glucides | 1.5g |
| Lipides totaux | 5g |
| Acides gras saturés | 1.7g |
| Fibres | 0g |
| Sodium | 1200mg |
| Cholestérol | 50mg |
Vitamines et minéraux
Description
Les tranches de jambon sont de fines coupes de jambon cru ou cuit, couramment utilisées dans une grande variété de recettes de cuisine. Cet ingrédient est très polyvalent et apporte une saveur salée et umami caractéristique qui rehausse tout, des sandwichs et salades aux plats chauds comme les omelettes, les pizzas et les ragoûts.
Le jambon provient principalement de la tradition culinaire de l'Espagne et d'autres pays européens, où il est élaboré par un processus de séchage ou de cuisson qui transforme le porc en un produit savoureux et de longue conservation. En Amérique latine, le jambon est également très populaire et fait partie de l'alimentation quotidienne.
En ce qui concerne ses propriétés, les tranches de jambon sont une bonne source de protéines et contiennent des vitamines B, notamment B1, B6 et B12. Elles apportent également des minéraux tels que le fer, le zinc et le phosphore. Cependant, en raison de leur teneur en sodium, il est recommandé de les consommer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Les synonymes en espagnol d'Amérique latine pour « tranches de jambon » peuvent varier selon les régions, mais voici quelques termes courants :
- Lonjas de jamón
- Tajadas de jamón
- Rodajas de jamón
- Cortes de jamón
Ces termes sont interchangeables dans la plupart des contextes culinaires et désignent le même type de préparation, idéale pour ajouter de la saveur et de la texture à vos recettes.