Côtes de porc désossées

Côtes de porc désossées

143 kcal pour 100 g

Catégorie: Viandes

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Calories 143 kcal
Protéines 21.5g
Glucides 0g
Sucres 0g
Lipides totaux 6.3g
Acides gras saturés 2.3g
Fibres 0g
Sodium 54mg
Cholestérol 75mg

Vitamines et minéraux

Calcium 15mg
Fer 0.9mg
Potassium 423mg
Vitamine B12 0.7mcg

Description

Les filets de porc désossés sont des découpes fines de viande de porc soigneusement désossées pour faciliter leur préparation et leur consommation. Ces filets proviennent généralement de l'échine ou de la cuisse du porc, des zones réputées pour leur texture tendre et leur saveur douce, ce qui les rend idéaux pour une grande variété de recettes telles que les sautés, les ragoûts et les grillades.

Le porc est une viande largement consommée dans de nombreuses cultures, et son filet désossé est particulièrement apprécié pour sa polyvalence en cuisine et son temps de cuisson rapide. Ces filets permettent une préparation uniforme et sont parfaits pour être marinés, farcis ou panés.

Propriétés nutritionnelles : les filets de porc sont une bonne source de protéines de haute qualité, essentielles à la réparation et à la construction musculaire. Ils apportent également des vitamines du complexe B, notamment la B1 (thiamine), cruciale pour le métabolisme énergétique, ainsi que des minéraux comme le zinc et le phosphore. Étant des morceaux maigres, ils présentent une teneur modérée en matières grasses, ce qui en fait une option saine parmi les viandes rouges.

Synonymes en espagnol d'Amérique latine : selon la région, les filets de porc désossés peuvent être appelés bistec de cerdo, milanesa de cerdo (lorsqu'ils sont panés), chuletas deshuesadas, ou simplement filetes de lomo de cerdo. Ces termes peuvent varier selon la tradition culinaire de chaque pays, mais ils désignent tous des découpes fines et désossées de porc, préparées pour des recettes rapides et savoureuses.